Kreatin pre ili posle treninga? Naučna objašnjenja i saveti
Kreatin je poznat kao jedan od najefikasnijih suplemenata u svetu fitnesa i sporta. Njegova popularnost među sportistima i rekreativcima nije slučajna, jer postoji mnoštvo naučnih objašnjenja koja potvrđuju prednosti njegove upotrebe. Međutim, ostaje pitanje: da li je bolje uzimati kreatin pre treninga ili posle treninga? U ovom članku ćemo analizirati naučne studije i pružiti vam … Read more