Koliko Dugo Treba Da Traje Trening? Saveti za početnike
Trening može biti zastrašujuća aktivnost za početnike, ali postizanje optimalnih rezultata je moguće uz pravilni pristup i vođstvo. Glavni cilj treninga je osigurati da vežbate dovoljno dugo da biste ostvarili rezultate, ali ne predugo da biste rizikovali pretreniranost. Ključef saveta za početnike je ravnoteža između trajanja i kvaliteta treninga. Prema istraživanjima, čak 93% početnika odustane … Read more