Vežbe za spondilozu – Kako ojačati kičmu i poboljšati fleksibilnost?
Spondiloza je degenerativno stanje koje utiče na kičmu i može izazvati bolove, smanjenu pokretljivost i druge nelagode. Statistike pokazuju da spondiloza pogađa 85% ljudi starijih od 60 godina, a čak 40% ljudi mlađih od 60 godina takođe pati od ovog problema zbog nezdravih navika kao što su dugotrajno sedenje i fizička neaktivnost. Faktori rizika uključuju … Read more